Fast täglich bekommen wir die Frage welches Proteinpulver wir empfehlen würden.
Die Antwort ist immer erstmal die selbe:
Wie sieht Deine Ernährung aktuell aus?
Ohne zu wissen wieviel und was jemand isst, sind Supplementempfehlungen unnötig.
In erster Linie gilt, Iss Fleisch und Gemüse, Nüsse und Samen, etwas Frühte, wenig Stärke und keinen Zucker. Keinen Zucker steht für hochverarbeitete Lebensmittel. Auch ein Proteinpulver ist ein hochverarbeitetes Lebensmittel. Wir greifen darauf zurück, nachdem wir die Menge unseres täglichen Bedarfs an Proteinen nicht mehr durch unsere Nahrung aufnehmen können.
Oft wissen wor nicht, was wir zu unseren gewohnten Essenszeiten an Proteinquellen nutzen könnten. Manchmal haben wir auch einfach noch nicht das Richtige gefunden. Hier sind drei Infografiken die Du dir screenshoten kannst um damit einen Schritt weiter zu kommen....
CrossFit wird oft komplett falsch verstanden.
@nolimits_media hat das für uns in Bilder gefasst.
Es ist kein Einzeltraining.
Du trainierst in geführten Gruppenkursen mit Coach und klarer Struktur.
Du brauchst keine Motivation.
Du kommst einfach – der Rest passiert im System.
Es ist nicht nur für Fitte.
Alles ist skalierbar. Jeder startet auf seinem Level.
Und es ist kein Extremsport.
Es ist durchdachtes Training für langfristige Gesundheit.
Der Fokus liegt auf dem Ganzen:
Training. Ernährung. Erholung.
Nur wenn alles zusammenspielt, wirst du stärker, gesünder und belastbarer.
CrossFit ist kein kurzfristiger Push.
Es ist die effektivste Methode für ein leistungsfähiges Leben.
#crossfitbacknang #ze3crossfit #healthandhospitality #fun #backnangfitness
Wow 🤯 großes Danke an @benny.brtr und @traumpalast für diese Aufnahmen! #crossfitbacknang #ze3crossfit #healthandhospitality #backnangfitness #strongertogether
Du bist kein Mitglied? Kein Problem. Schreib uns und melde dich für die größte Fitnesschallange der Welt an.
Bist du Fit?
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Es gibt Momente, da wird mir wieder ganz still klar, warum wir das hier alles machen.
Nicht wegen Zahlen.
Nicht wegen Reichweite.
Nicht wegen Status.
Sondern wegen Menschen.
Wenn mir ein Mitglied „Danke“ sagt.
Wenn jemand sagt „Du hast mein Leben verändert“.
Oder wenn einfach so eine kleine Aufmerksamkeit wie dieser Geschenkkorb hier steht.
Das trifft mich mitten ins Herz.
Nicht, weil es groß oder teuer ist.
Sondern weil es ehrlich ist.
Weil es zeigt, dass das, was wir hier jeden Tag investieren – Zeit, Energie, Präsenz, echtes Interesse – ankommt.
Unsere Mitglieder sind nicht „Kunden“.
Sie sind Menschen mit Geschichten, Kämpfen, Hoffnungen.
Und Teil dieses Weges sein zu dürfen, ist für mich ein riesiges Privileg.
Danke für euer Vertrauen.
Danke für eure Offenheit.
Danke, dass ihr uns erlaubt, euch ein Stück zu begleiten.
Das hier ist mehr als Training.
Und genau deshalb bedeutet es mir alles.
Vielen Dank für diese schöne Aufmerksamkeit @mirsada_autorin ❤️
Erholung ist kein Luxus – sie ist ein biologisches Muss. Studien aus der Sportmedizin zeigen: Wer zu wenig schläft, erhöht sein Verletzungsrisiko um bis zu 60 %. Auch hormonelle Dysbalancen, Entzündungsprozesse und Leistungseinbrüche sind dokumentierte Folgen von chronischem Schlafmangel. 7–9 Stunden Schlaf sind kein Wellnessprogramm – sie sind Trainingszeit. Hier der Link zu einem tollen Podcast zu diesem Thema : https://youtu.be/Qb6Uuk6wTrA?si=T-0coopnTns-tK1e
#RecoveryIstTraining #SchlafPower #CrossFitRegeneration #WissenschaftlicheErholung #GesundBleiben
Unsere Box ist ein Ort, wo Status keine Rolle spielt. Niemand fragt, welchen Job du hast, welches Auto du fährst oder wie viele Follower du mitbringst. Was zählt, ist, dass du kommst, dich bewegst, dein Bestes gibst. Du bist nicht der Titel, den du draußen trägst – du bist der Einsatz, den du hier drinnen zeigst.
#OhneStatus #CrossFitOhneEgo #DuBistGenug #LeistungStattLabel #EinsatzZählt
CrossFit bereitet Dich auf jegliche körperliche Herausforderung vor. Die Workouts sind konstant variiert und beinhalten Gymnastik, Gewichtheben und Monostrukturale Bewegungen.
CrossFit holt Dich da ab, wo Du aktuell mit Deiner Fitness stehst. Der Coach/Coachess passt jedes Workout so an, dass es Dich angemessen fordert und Deinen Zielen näher bringt. Während Du deine Fähigkeiten kennen lernst und siehst, was Du fähig bist zu tun, wirst du mit neuen Techniken und Herausforderungen belohnt.
Nun bist Du schon soweit gekommen, der nächste Schritt ist durch unsere Türe. Sprich mit uns…
Wärend CrossFit (Games) die fittesten der Welt herausfordert, ist das Programm vollkommen skalierbar. Das macht es perfekt für jeden Menschen der sich seiner Gesundheit verpflichtet.
Ganz egal wie erfahren oder fit man ist. Schau doch einfach zu einem unserer CrossFit Kurse vorbei.
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