
Du kommst an.
Ein Coach empfängt dich, zeigt dir die Halle und fragt nach deinen Zielen, alten Verletzungen und Vorerkrankungen.
Herzklopfen vor dem ersten Training? Ganz normal.
Das Schwerste ist anfangen. Den Schritt hast du gemacht.
Beim ersten Mal klatschen alle. Weil du da bist.
Herzklopfen vor dem ersten Training? Ganz normal. Unsere Kurse mit zertifizierten Trainern und Coaches kannst du schon ab 12,50 € pro Kurs nutzen!*
Du musst nichts können und nichts mitbringen außer Sportsachen. Den Rest machen wir zusammen.

Ein Coach empfängt dich, zeigt dir die Halle und fragt nach deinen Zielen, alten Verletzungen und Vorerkrankungen.

Niemand erwartet, dass du etwas kannst. Dein Coach zeigt dir jede Übung und passt sie an dein Level an.

Am Ende gibt es für jeden ein High Five. Für dich ganz besonders, beim ersten Mal.
Halte den Kreis gedrückt und schlag ein. So fühlt sich bei ZE3 das Ende deiner ersten Stunde an.
„Es hatte mich schon einen großen Kampf gekostet, mich überhaupt zum Probetraining anzumelden. Als es losging, wurde erst mal geklatscht, dass ich da war.“
„Hier wirst du genau da abgeholt, wo du sportlich stehst.“
„Eine Atmosphäre, in der man sich sofort willkommen fühlt.“
„Meine Fitness hat sich immens verbessert und neue tolle Menschen habe ich auch kennenlernen dürfen.“
„Die Coaches haben in jeder Stunde auf jeden einzelnen ein Auge.“
Die Kurse sind für alle gleich. Was sich ändert, ist die Anpassung an dich.
Krafttraining und Ausdauer: Du verlierst Fett und behältst deine Muskeln.
Du lernst jede Bewegung Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Gezielte Kraft entlastet den Rücken. Viele Mitglieder sagen ihren Schmerzen ade.
Wir besprechen deine Situation und passen jede Übung daran an.
Sicher weitertrainieren und Schritt für Schritt zurückkommen.
60 Minuten, alles geplant. Du kommst, trainierst und gehst.
Muskelkraft hält dich selbstständig und beweglich, bis ins hohe Alter.
Kraft, Ausdauer und Technik für dein nächstes Rennen.

Kein Babysitter? Kein Problem. Dein Kind ist bei uns willkommen, auch wenn es nur dabei ist.
Unsere Kurse mit zertifizierten Trainern und Coaches kannst du schon ab 12,50 € pro Kurs nutzen!* Das Probetraining kostet nichts.
Adrian Zucker hat ZE3 2018 gegründet und leitet die Box als Inhaber und Headcoach.
Nein. Du fängst da an, wo du gerade stehst. Jede Übung wird an dein Level angepasst, und im Onboarding lernst du alle Grundbewegungen.
Nein. Bei uns trainieren Menschen jeden Alters und jeder Figur. Gewicht, Tempo und Übungen werden für dich angepasst.
Dann machst du dein Tempo. Niemand muss das Gleiche schaffen wie die anderen. Dein Coach hat dich die ganze Stunde im Blick.
Meistens ja, nach Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Im Onboarding besprechen wir deine Situation, und dein Coach passt jede Übung daran an.
Ja, immer. Vom Baby bis zum Teenager, auch wenn dein Kind nur dabei ist. Ab 3 Jahren gibt es eigene Kids-Kurse, und Teenager von Mitgliedern trainieren in jedem Kurs kostenlos mit.
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe und eine Trinkflasche. Alles andere ist da.
Das Probetraining ist kostenlos. Danach kannst du unsere Kurse mit zertifizierten Trainern und Coaches schon ab 12,50 € pro Kurs nutzen.* Alle Preise
Komm vorbei, lern die Coaches kennen und probier einen Kurs aus. Wir trainieren mit Menschen aus Backnang, Aspach, Murrhardt, Winnenden, Waiblingen und dem ganzen Rems-Murr-Kreis.