Fitness und CrossFit für Aspach

Wenn du in Aspach wohnst und Fitness oder CrossFit mit Trainer suchst, ist ZE3 CrossFit Backnang im Hofgut Hagenbach eine naheliegende Wahl. Aus Aspach erreichst du das Hofgut Hagenbach in Backnang mit dem Auto in wenigen Minuten. ZE3 ist seit 2018 offizielles CrossFit-Affiliate. Alle Stunden sind geführte 60-Minuten-Gruppenkurse, jede Übung wird an dich angepasst. Für Familien aus Aspach besonders interessant: Kids-Kurse ab 3 Jahren und die Möglichkeit, Kinder jeden Alters jederzeit mitzubringen.

Training, das in ein Familienleben passt

Viele Eltern in Aspach kennen das Problem: Abends ist das Kind wach, am Wochenende sind Termine, und der Babysitter ist nicht immer verfügbar. Bei ZE3 musst du dich nicht zwischen Training und Familie entscheiden. Kinder jeden Alters dürfen jederzeit mitkommen, auch nur zum Dabeisein. Sie sehen dabei, dass Bewegung zum Alltag gehört. Mehr dazu im Artikel Fitness mit Kind in Backnang.

Kids-Kurse ab 3 Jahren

Für die Kleinen gibt es bei ZE3 eigene Kids-Kurse ab 3 Jahren. Kinder lernen dort spielerisch, sich sicher und gern zu bewegen. Grundlegende Bewegungserfahrungen in diesem Alter helfen ihnen bei jeder späteren Sportart und im Alltag. Wenn du in Aspach nach Kinderturnen oder Kindersport ab 3 Jahren suchst, frag im Probetraining gern nach den Kids-Kursen.

Teenager trainieren kostenlos mit

Ein Punkt, den viele Familien erst im Gespräch entdecken: Teenager von Mitgliedern trainieren bei ZE3 in jedem Kurs kostenlos mit. Gerade in einem Alter, in dem viele Jugendliche den Vereinssport aufgeben, kann gemeinsames Training mit Mutter oder Vater ein guter Weg sein, aktiv zu bleiben. Die Übungen werden für Jugendliche genauso skaliert wie für Erwachsene.

Für wen das Training geeignet ist

• Eltern, die regelmäßig trainieren wollen, ohne jedes Mal eine Betreuung organisieren zu müssen
• Einsteigerinnen und Einsteiger ohne Vorerfahrung
• Menschen, die abnehmen, stärker oder beweglicher werden wollen
• Frauen in Schwangerschaft oder Rückbildung, mit ärztlicher Freigabe
• Menschen mit Verletzungen oder Vorerkrankungen, nach Abklärung im Onboarding

Fitnesslevel, Alter, Behinderung oder Verletzungen sind bei ZE3 kein Ausschlussgrund. Wenn du kurz nach der Geburt wieder einsteigen willst, lies vorher den Artikel Zurück in Form nach dem Baby.

Wie eine Stunde abläuft

Jede Stunde dauert 60 Minuten und wird von einem Coach mit CrossFit-Zertifikat geführt. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen folgt meist ein Kraft- oder Technikteil, dann ein Workout. Jede Übung wird skaliert. Ein Beispiel: Während eine Mutter mit wenig Schlaf heute leichtere Gewichte nimmt, trainiert der Vater nebenan mit der Langhantel. Beide sind im selben Kurs, beide werden gecoacht.

Die Atmosphäre ist bewusst gastfreundlich. Niemand wird runtergemacht, und wer im Workout als Letzter fertig wird, wird gefeiert. Die Box-Regeln sind einfach: pünktlich sein, ehrlich sein, die Box besser hinterlassen, als du sie vorgefunden hast. Das lernen auch die Kinder schnell.

So startest du aus Aspach

1. Kostenloses Probetraining buchen: Du lernst die Box und die Coaches kennen. Kinder darfst du mitbringen.
2. Onboarding: Wir sprechen über Ziele, Verletzungen, Vorerkrankungen und bei Bedarf über eine ärztliche Freigabe.
3. Kurse besuchen: Du trainierst in den geführten Gruppenkursen und steigerst dich in deinem Tempo.

Unsere Kurse mit zertifizierten Trainern und Coaches kannst du schon ab 12,50 € pro Kurs nutzen!*

Kostenloses Probetraining bei ZE3 buchen

Wenn du vorher Fragen hast, erreichst du uns unter 01590 6214089 oder per E-Mail an info@ze3-cross.fit. Adresse: ZE3 CrossFit Backnang, Hofgut Hagenbach 1, 71522 Backnang. Einen Überblick über das Training findest du in CrossFit in Backnang.

Häufige Fragen aus Aspach

Jetzt Probetraining für Aspach und Umgebung sichern