Alles zum Thema Fitness.

Hyrox Studio Fitness Backnang
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Neues Trainingsprogramm im Rems-Murr-Kreis

HYROX - Die Fitness Weltserie ist da. HYROX -  The WORLD SERIES of Fitness kommt nach Backnang ! HYROX ist das global erste Competition Eventformat in der Fitness-Welt, an dem wirklich jeder teilnehmen kann. Vom Olympiasieger bis zum…
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Schulter Recovery/ Stärkung

In diesem Beitrag besprechen wir einige Übungen um Defizite in Form von Kraft, Ausdauer und Koordination der Muskeln zu verbessern, die für die Mechanik der Schulter zuständig sind. 1. Side Lying External Rotation 2. Banded “W” 3.…
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Die Politik und das Gesundheitssystem muss Evidenz basiert und Lösungs orientiert arbeiten.

Die teilweise tödlichen Auswirkung des Corona Virus auf die Gefahrengruppe beschäftigt die ganze Welt. Verständlich ist, dass eine sozial-demokratische Regierung, welche von Solidarität lebt, die Pflicht hat, ihre schwächsten Mitglieder…
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Funktioniert intermittiertes Fasten auch bei Frauen?

In diesem Artikel erfährst Du, wie Fasten Hormone, Gewichtsabnahme und Fruchtbarkeit beeinflusst.   Intermittierendes Fasten funktioniert richtig gut... für manche Leute... in bestimmten Situationen. Manche sagen sogar es ist lebensverändernd.…
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Limits im Kopf

Limits: 3 gängige Ernährungsmythen und wie Du diese neu gestalten kannst. Auch wenn wir uns einem gesünderen Lifestyle verschreiben und super diszipliniert sind, ist es extrem leicht die ein oder andere Sache zu finden, die uns auf die…
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CrossFit, Supplements und ein Plan

CrossFit, Supplements und ein Plan Bei ZE3-CrossFit in Backnang bekommst du Training der anderen Art. CrossFit ist konstant variirende, funktionale Bewegungen, mit hoher Intensität. Das Training an sich ist zwar anspruchsvoll und fordert dich,…
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Wie lange dauert es um besser im CrossFit zu werden?

Wie lange dauert es um besser im CrossFit zu werden? Eine Frage die ich in unserer CrossFit Box in Backnang oft bekomme. Die Antwort bekommt ihr heute hier in ausführlicher Form. Klar ist, jeder Typ ist anders und somit ist auch jede Entwicklung…
Crossfit Games
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Gib dir einen Tag Zeit…

Fast hast du den Entschluss gefasst diesem CrossFit eine echte Chance zu geben. Du hast vielleicht sogar unser Gym ausgewählt und dir unter crossfit-k9.fitness die Webseite angesehen, um dich mit den Leuten vertraut zu machen. Vielleicht…
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Skalieren klingt daneben? Senioren starten langsam!

Edward ist 74 Jahre alt. Als er sich vor einigen Monaten nach seinem heruntergefallenen Schlüssel bückte, benötigte er Hilfe von seiner Frau um überhaupt wieder aufstehen zu können. Als Edward seinen Hausarzt (einen CrossFitter) fragte…
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In 100 Worten

Wie Funktioniert CrossFit? Weltklassen Fitness in 100 Woten. "Iss Fleisch und Gemüse, Nüsse und Samen, ein wenig Früchte, kaum Stärke und keinen Zucker. Halte deine Energiezufuhr auf einem Level, dass das Training unterstützt aber…