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Schulter Recovery/ Stärkung

In diesem Beitrag besprechen wir einige Übungen um Defizite in Form von Kraft, Ausdauer und Koordination der Muskeln zu verbessern, die für die Mechanik der Schulter zuständig sind. 1. Side Lying External Rotation 2. Banded “W” 3.…
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Skalieren klingt daneben? Senioren starten langsam!

Edward ist 74 Jahre alt. Als er sich vor einigen Monaten nach seinem heruntergefallenen Schlüssel bückte, benötigte er Hilfe von seiner Frau um überhaupt wieder aufstehen zu können. Als Edward seinen Hausarzt (einen CrossFitter) fragte…