Krafttraining für Läufer: Was es fürs Laufen bringt
Macht Krafttraining Läufer schneller? Meta-Analysen zeigen: Schwere Gewichte und Sprünge verbessern Laufökonomie und Leistung und senken das Verletzungsrisiko.
Einträge von Adrian
Sport bei Diabetes Typ 2: Was wirklich hilft | Backnang
Kraft plus Ausdauer, Gehen nach dem Essen, Sitzen unterbrechen: Was Studien zu Sport bei Diabetes Typ 2 zeigen und wie du in Backnang startest.
Sport bei Bluthochdruck: Was 270 Studien zeigen | Backnang
Senkt Training den Blutdruck? Was 270 Studien zu Ausdauer, Kraft und isometrischen Übungen zeigen und wie du sicher startest.
Community : Die Summe unserer geteilten Anstrengungen
eine Community ist mehr als nur eine Gruppe von Leuten, die gemeinsam leben oder gemeinsam arbeiten oder gemeinsam trainieren. Sie ist ein lebender, atmender Organismus, der durch seine gemeinsamen Taten und deren Art durch ihre Member floriert. Jedes Individuum, ungeachtet seiner Rolle, trägt zur Gesundheit und Vielfältigkeit der Community bei. CrossFit erinnert uns, dass wir […]
Osteoporose und Krafttraining: Was schwere Gewichte bewirken
Schweres Krafttraining bei Osteoporose? Was die LIFTMOR-Studien zu Knochendichte, Sicherheit und Stürzen zeigen und wie du in Backnang startest.
Beweglichkeit verbessern: Dehnen oder Krafttraining?
Krafttraining über den vollen Bewegungsumfang verbessert Beweglichkeit laut Meta-Analysen so gut wie Dehnen. Was das für dein Training in Backnang heißt.
Gewichtheben lernen in Backnang: Was Reißen und Stoßen bringen
Olympisches Gewichtheben verbessert Sprungkraft laut Meta-Analysen stärker als klassisches Krafttraining. Wie du die Technik bei ZE3 in Backnang lernst.
Ist CrossFit gefährlich? Was Studien zum Verletzungsrisiko zeigen
Wie oft verletzen sich Menschen beim CrossFit? Was systematische Reviews zeigen, wo die Grenzen liegen und wie Training bei ZE3 in Backnang abläuft.
Kindersport in Backnang: Ist Krafttraining für Kinder sicher?
Krafttraining für Kinder: Was Positionspapier und Meta-Analysen zu Sicherheit und Motorik zeigen. Und wie Sport mit der Familie bei ZE3 in Backnang läuft.
Was kostet CrossFit in Backnang? Preis und Leistung erklärt
Bei ZE3 kostet eine Trainingsstunde 10 bis 18 €, je nach Mitgliedschaft. Warum betreutes Training mehr kostet und was du dafür bekommst.