Einträge von Adrian

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CrossFit, Supplements und ein Plan

CrossFit, Supplements und ein Plan Bei ZE3-CrossFit in Backnang bekommst du Training der anderen Art. CrossFit ist konstant variirende, funktionale Bewegungen, mit hoher Intensität. Das Training an sich ist zwar anspruchsvoll und fordert dich, jedoch bleibt die schwierigste Aufgabe wie immer bei der Ernährung. Wir leben in einer hektischen Welt mit vielen Verpflichtungen und Terminen. […]

Powerhouse

Wie viele Stunden Sitzt Du täglich? Wie viele Stunden stehst Du? Wie viele liegst Du? Keine Ahnung? Denk mal nur an die Zeit im Büro und den Weg dahin im Auto. Die Haltung dabei ist schlicht weg pures Gift für Dich. Du bist wie eine Maschine, mit vielen Einzelteilen die sich alle bewegen. Werden Sie […]

4 Schritte zur Mentalen Stärke

1. Werden ist besser als sein Es geht nicht um bestehen oder durchfallen, auch nicht ob du fähig bist oder nicht. Es geht darum, was aus dir wird, durch die Dinge die du tust. Wenn du strauchelst und es nicht schaffst – GUT. Da befindet sich die Lern-Zone, wir wollen dass das passiert. Wir wollen, […]

10 Dinge die wir bei ZE3-CrossFit nicht mehr tun…

Wir alle haben schon einmal eine ToDo-Liste geschrieben. Manche nur für einen Tag auf der Arbeit, manchmal vielleicht auch für eine Woche oder einen Monat. Vielleicht auch schonmal eine Liste mit Dingen die Du tun willst um etwas zu erreichen. Diese Listen sind sehr wertvoll je nach dem wie man sie gestaltet und nutzt. Sie […]

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Wofür steht eigentlich die 3 in ZE3?

Du hast vielleicht festgestellt, dass es im CrossFit sehr oft darum geht sich etwas zu verdienen. Vor allem den Respekt vor dir selbst und deinen Leistungen sowie vor deinem Körper und deiner Gesundheit. Sich etwas zu verdienen ist aber mehr als nur ein paar Worte beim Workout. Es ist unser Herz, der Kern unseres Seins. […]

Was für Leute gehen in ein CrossFit Gym?

Wen findet man so im Zuhause der Fitness? Achtung! Dieser Artikel ist nichts für dich, wenn du keinen Humor hast. Obwohl CrossFit Boxen generell sich extrem von Fitnessstudios unterscheiden, haben sie doch eine Sache gemeinsam, die Besucher. Ohne Zweifel ist das Gym/ die Box, ein Ort an dem man viel über Menschen lernen kann. Man […]

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Die Geschichte der CrossFit Games

Alles was man wissen muss über die Weltmeisterschaft von CrossFit Backnang in einem Artikel zusammengefasst. Die CrossFit Games sind der aller Erste Test welteweit, um die fittesten Menschen der Erde zu finden. Sie sind weltbekannt für ihre grausamen Tests für die taffsten Athleten der Welt. Ebenso aufregend sind sie für die Spekulatoren. Seit der Gründung […]

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Skalieren klingt daneben? Senioren starten langsam!

Edward ist 74 Jahre alt. Als er sich vor einigen Monaten nach seinem heruntergefallenen Schlüssel bückte, benötigte er Hilfe von seiner Frau um überhaupt wieder aufstehen zu können. Als Edward seinen Hausarzt (einen CrossFitter) fragte was zu tun wäre um selbständig in der Lage zu sein aus jeder Position wieder aufzustehen, antwortete dieser mit der […]