Gib dir einen Tag Zeit…

Fast hast du den Entschluss gefasst diesem CrossFit eine echte Chance zu geben.

Du hast vielleicht sogar unser Gym ausgewählt und dir unter crossfit-k9.fitness die Webseite angesehen, um dich mit den Leuten vertraut zu machen. Vielleicht warst du schonmal zum Spicken wärend eines Kurses da und hast bewundert, was wie ein eingespieltes Chaos aussieht.
Jetzt fehlt nur noch der letzte Schritt. Die Entscheidung.

Ich weiß, du hast bestimmt hundert Gründe, warum du es nicht kannst. Laufen und Springen sind nicht deine Stärke. Richtig vermutet, dass diese Dinge regelmäßig bei CrossFit auftauchen, genau wie Pull-Ups und Burpees. Dein Teufel auf der Schulter flüstert dir ins Ohr, dass du das nicht kannst.

Ich weiß aber, dass eine andere Stimme in dir sagt, dass du CrossFit ausprobieren solltest – HÖR AUF SIE!

Klar ist: Wenn du es nicht ausprobierst, wirst du nicht dein Ziel erreichen. Der Weg zu diesem Leben – diesem gesunden, leistungsfähigen und fitten Leben – geht nicht in Richtung Couch.

Ich kenne dieses Gefühl.

Als ich das erste Mal auf CrossFit stieß, war ich so unfit, dass ich mich glatt übergeben musste. Ich habe mich komplett übernommen. Die Anstrengung war einfach zu viel.

Ich fühlte mich wie ein Looser.

Falls du Bedenken hast, weil du evtl. auffallen könntest, dann verrate ich dir was:

CrossFit macht dich demütig.

Rede mit den Mitgliedern hier. Jeder hat seine Story. Fast alle fangen gleich an. Genau so wie deine.

DU hast jetzt einen Vorteil: Du weist, dass es hart wird.

Es bleibt auch hart. Das nennt man Skalieren. Wir fordern uns jeden Tag selbst heraus. So werden wir fitter und so erreichen wir unsere Ziele. Gemeinsam. Die Ergebnisse sind die Belohnung und ist die Anstrengung wert.

Ich will, dass du das auch erlebst, diese Veränderung dauert ihre Zeit aber sie beginnt ab dem 1. Tag. Die Zeit die zwischen deinen ersten Klassen und dem ersten OH-MEIN-GOTT-SCHAU-WAS-ICH-KANN Moment ist eine Herausforderung.

Ich fordere dich heraus zu Folgendem: Gib dir selbst einen Tag in Form von 24 CrossFit-Klassen.

Das sollte genug sein, um dich über die anfängliche Panik und durch eine oder zwei Wochen, wenn dein Körper droht, als Protest gegen dein neues Hobby zu streiken, bringen.

Während der ersten 10 Klassen wirst du mich warscheinlich verfluchen. Du wirst Muskelkater haben. Du bist dir sicher, dass du dir niemals den Unterschied zwischen Umsetzen und Reißen merken wirst. Du wirst die Schwerkraft und Wall-Balls verfluchen. Du schwörst, dass du Burpees immer hassen wirst.

Irgendwann zwischen den nächsten 10 Klassen wirst du feststellen, dass du es kaum erwarten kannst die nächste Herausforderung anzunehmen. Vertrau mir.

Stelle dir vor, wie ein Flugzeug kämpft, um in die Luft zu steigen. Deine ersten 24 Klassen werden so sein, wie dieser Start. Du musst gegen deine Ausreden kämpfen, gegen alte Gewohnheiten und deinen Wunsch, aufzuhören. Aber so wie das Flugzeug die Schwerkraft besiegt, so wirst du gegen deine Ausreden siegen und Flughöhe erreichen. Wenn du das erreicht hast, hast du dir eine Routine geschaffen; das Thema Aufhören wird dann nicht auf deinem Radar sein.

Tag für Tag werden mit CrossFit chronische Krankheiten geheilt und Leben gerettet. Nur 24 Stunden und du wirst sehen, welche Änderungen CrossFit in deinem Leben bewirken kann.