4 Schritte zur Mentalen Stärke

1. Werden ist besser als sein Es geht nicht um bestehen oder durchfallen, auch nicht ob du fähig bist oder nicht. Es geht darum, was aus dir wird, durch die Dinge die du tust. Wenn du strauchelst und es nicht schaffst - GUT. Da befindet sich…

10 Dinge die wir bei ZE3-CrossFit nicht mehr tun…

Wir alle haben schon einmal eine ToDo-Liste geschrieben. Manche nur für einen Tag auf der Arbeit, manchmal vielleicht auch für eine Woche oder einen Monat. Vielleicht auch schonmal eine Liste mit Dingen die Du tun willst um etwas zu erreichen.…
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Wofür steht eigentlich die 3 in ZE3?

Du hast vielleicht festgestellt, dass es im CrossFit sehr oft darum geht sich etwas zu verdienen. Vor allem den Respekt vor dir selbst und deinen Leistungen sowie vor deinem Körper und deiner Gesundheit. Sich etwas zu verdienen ist aber…

Was für Leute gehen in ein CrossFit Gym?

Wen findet man so im Zuhause der Fitness? Achtung! Dieser Artikel ist nichts für dich, wenn du keinen Humor hast. Obwohl CrossFit Boxen generell sich extrem von Fitnessstudios unterscheiden, haben sie doch eine Sache gemeinsam, die Besucher. Ohne…
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Die Geschichte der CrossFit Games

Alles was man wissen muss über die Weltmeisterschaft von CrossFit Backnang in einem Artikel zusammengefasst. Die CrossFit Games sind der aller Erste Test welteweit, um die fittesten Menschen der Erde zu finden. Sie sind weltbekannt für ihre…
Crossfit Games
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Gib dir einen Tag Zeit…

Fast hast du den Entschluss gefasst diesem CrossFit eine echte Chance zu geben. Du hast vielleicht sogar unser Gym ausgewählt und dir unter crossfit-k9.fitness die Webseite angesehen, um dich mit den Leuten vertraut zu machen. Vielleicht…
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Skalieren klingt daneben? Senioren starten langsam!

Edward ist 74 Jahre alt. Als er sich vor einigen Monaten nach seinem heruntergefallenen Schlüssel bückte, benötigte er Hilfe von seiner Frau um überhaupt wieder aufstehen zu können. Als Edward seinen Hausarzt (einen CrossFitter) fragte…
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In 100 Worten

Wie Funktioniert CrossFit? Weltklassen Fitness in 100 Woten. "Iss Fleisch und Gemüse, Nüsse und Samen, ein wenig Früchte, kaum Stärke und keinen Zucker. Halte deine Energiezufuhr auf einem Level, dass das Training unterstützt aber…
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Was ist Fitness?

CrossFit ist ein Fitness Regime, dass von Greg Glassman erfunden und über Jahrzehnte entwickelt wurde. Glassman, CrossFit Gründer und derzeitiger CEO, war der Erste in der Geschichte, der Fitness aussagekräftig und messbar definierte: Gesteigerte…