Die Carnivore-Diät: Kann sie wirklich deine Gesundheit transformieren? Die Wahrheit über den All-Fleisch-Trend und wie du ihn sicher ausprobieren kannst. Von Brian St. Pierre, MS, RD Definition | Grundlagen | Vorteile | Nachteile | Nebenwirkungen | Carnivore-Diät-Plan | Lebensmittelliste Für manche mag die Carnivore-Diät ein wenig „abgefahren“ klingen. Das ist die Diät, bei der du […]
Die Kosten, um schlank zu werden: Lohnt sich der Aufwand wirklich? Von Ryan Andrews, MS, MA, RD, RYT, CSCS, Brian St. Pierre, MS, RD Sixpack-Bauchmuskeln. Straffe Körper. Schlanke, energiegeladene, makellose Gesundheit. Das ist das Bild, das die Fitnessindustrie verkauft. Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, was es wirklich kostet, dieses „Aussehen“ zu erreichen? Was Sie […]
Hier ist die vollständige, ungekürzte Übersetzung des Artikels: Die 8 häufigsten stressbedingten Fragen – beantwortet. Dies sind die Herausforderungen, die Sie selbst am ehesten betreffen könnten. Hier finden Sie fundierte Antworten. Von Alex Picot-Annand, Holistic Nutritionist, PN2-MHC Die Ironie ist, dass es ziemlich stressig sein kann, Antworten über Stress zu finden. Es gibt so viele […]
So stellst du deine eigene Schokolade her Roh, gesund und einfacher, als du denkst. Warum selbstgemachte Schokolade? Viele von uns – oder jemand, den wir lieben – lieben Schokolade. Das ist keine Überraschung. Was überraschend ist: Schokolade kann tatsächlich ein Gesundheitsmittel sein, besonders wenn sie reich an Kakao ist. Doch nicht jede Schokolade ist gleich. […]
Beende den Familien-Streit ums Essen: Der überraschende Weg, wie du deine Kinder dazu bringst, (gerne) gesünder zu essen Von Adam Feit, PhD, CSCS, SCCC, Dominic Matteo, CPT, PN Master Coach „Wie bringe ich mein Kind dazu, Gemüse zu essen?“ Als Ernährungstrainer hören wir diese Frage oft von frustrierten Eltern. Und da wir selbst Eltern sind, […]
Die kürzeste Antwort auf diese Fragen lautet: Ja, es ist sicher, CrossFit während der Schwangerschaft zu trainieren. Experten wie Dr. Allison Strnad, Dr. Jaime Seeman und Nicole Christensen von CrossFit bestätigten dies in einer Diskussionsrunde im Rahmen der NOBULL CrossFit Games 2023 in Madison, Wisconsin. Sie diskutierten nicht nur die vielen Vorteile des CrossFit-Trainings während […]
Wenn du nach einem umfassenden und ganzheitlichen Trainingsansatz suchst, der dich auf jede körperliche Herausforderung vorbereitet, dann bist du bei CrossFit genau richtig. CrossFit ist ein funktionelles Training, das Gewichtheben, Gymnastik, Laufen und mehr umfasst und stets mit variierenden Workouts herausfordert. Eine der besten Eigenschaften von CrossFit ist, dass es durch einen Coach angeleitet wird. […]
Krafttraining und Konditionierungstraining ist toll für die Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden, aber traditionelle Fitnessstudios können langweilig und einsam sein. Das ist einer der Gründe, warum CrossFit in den letzten Jahren so populär geworden ist. CrossFit ist ein Trainingsprogramm, das aus verschiedenen Elementen wie Krafttraining, Gewichtheben und Ausdauer besteht. CrossFit hat eine eigene Sprache und […]
Einleitung: Die Fitness von CrossFit ist ein Thema von großem Interesse und immensem Wert für uns. Wir haben beobachtet, dass fast jeder messbare Wert der Gesundheit auf einem Kontinuum zwischen Krankheit, Wellness und Fitness liegen kann. Obwohl schwieriger zu messen, würden wir sogar die mentale Gesundheit zu dieser Beobachtung hinzufügen. Depressionen werden durch eine gesunde […]
Einleitung: Fitness ist ein wichtiger Aspekt des täglichen Lebens, der sowohl unsere körperliche als auch unsere geistige Gesundheit beeinflusst. Wie können wir unsere Fitness verbessern? Das CrossFit-Training verwendet den CrossFit-Standard für die dritte Fitnessstufe, um die Leistung in allen drei metabolischen Wegen zu verbessern. In diesem Blog werden wir uns mit dem Phosphagenen-, dem glykolytischen […]