Was ist Fitness? Die wissenschaftliche Definition durch CrossFit

Was ist Fitness? Die wissenschaftliche Definition durch CrossFit

Einführung: Fitness kann für viele verschiedene Dinge stehen und jeder hat seine eigene Vorstellung davon, was es bedeutet. Aber was ist Fitness wirklich? Laut CrossFit, einer der bekanntesten Trainingsmethoden, gibt es eine bestimmte wissenschaftliche…
Antworten zu : „Wieso kann ich nicht schlafen?“

Antworten zu : „Wieso kann ich nicht schlafen?“

Die Top Fragen die Menschen über Schlaf stellen - und die Antworten dazu Bekomme wissenschaftlich geprüfte Lösungen zu den bekanntesten Schlafproblemen Google bekommt von allen Schlafproblemen der Welt zu jeder nächtlichen Stunde eine…
Schulter Recovery/ Stärkung
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Schulter Recovery/ Stärkung

In diesem Beitrag besprechen wir einige Übungen um Defizite in Form von Kraft, Ausdauer und Koordination der Muskeln zu verbessern, die für die Mechanik der Schulter zuständig sind. 1. Side Lying External Rotation 2. Banded “W” 3.…
Was ist „Gute Ernährung“ oder die „beste“ Diät?
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Was ist „Gute Ernährung“ oder die „beste“ Diät?

  Am großen Gemeinschaftstisch der Ernährungen, sehen wir regelmäßig, viele Foodfights. Es scheint so, dass jeder, wirklich jeder, eine starke Meinung darüber hat, was DIE richtige Art ist sich zu ernähren. Diese Unterhaltung…
Die Politik und das Gesundheitssystem muss Evidenz basiert und Lösungs orientiert arbeiten.
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Die Politik und das Gesundheitssystem muss Evidenz basiert und Lösungs orientiert arbeiten.

Die teilweise tödlichen Auswirkung des Corona Virus auf die Gefahrengruppe beschäftigt die ganze Welt. Verständlich ist, dass eine sozial-demokratische Regierung, welche von Solidarität lebt, die Pflicht hat, ihre schwächsten Mitglieder…
Funktioniert intermittiertes Fasten auch bei Frauen?
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Funktioniert intermittiertes Fasten auch bei Frauen?

In diesem Artikel erfährst Du, wie Fasten Hormone, Gewichtsabnahme und Fruchtbarkeit beeinflusst.   Intermittierendes Fasten funktioniert richtig gut... für manche Leute... in bestimmten Situationen. Manche sagen sogar es ist lebensverändernd.…
Ego

Ego

Wir alle haben eines, doch was ist es genau? In diesem Blogbeitrag möchte ich darauf eingehen, wie unsere innere Stimme uns tag täglich beeinflusst. Dieses Thema beschäftigt mich schon lange und wird es auch noch lange tun. Dieser…
Ein bisschen Angst zu starten?

Ein bisschen Angst zu starten?

CrossFit kann sehr entmutigend wirken. Der Gedanke mit Fremden in einem neuen Umfeld zu trainieren ist sehr furchteinflößend. Oft fürchten wir uns vor Dingen die uns fremd sind. Je mehr wir über eine Sache wissen, desto besser verstehen…
Scaling is not a Crime

Scaling is not a Crime

Skalieren im CrossFit macht Sinn Skalierung eines Deadlifts In diesem Beitrag geht es um unsere Trainingsphilosophie und die Ziele des Trainings bei ZE3 CrossFit. Wir verraten euch einige Geheimnisse und stellen euch vor eine wichtige…
The Open

The Open

The Open Die Open sind dieses Jahr zum zweiten mal. Das leigt an dem Transitionsjahr in dem wir uns befinden. Ab 2020 werden die Open immer im Herbst stattfinden. Für alle die dabei sind wünschen wir viel neue Energie in diesem…
© ZE3 CrossFit Backnang · Hofgut Hagenbach 1, 71522 Backnang · Fitness für Backnang, Aspach, Murrhardt, Winnenden und Waiblingen. * Preis pro Kurs gerechnet auf die Mitgliedschaft mit 4 Kursen im Monat (50 € monatlich). Laufzeit und einmaliger Onboarding-Monat siehe Preisseite.