Du hast vielleicht festgestellt, dass es im CrossFit sehr oft darum geht sich etwas zu verdienen. Vor allem den Respekt vor dir selbst und deinen Leistungen sowie vor deinem Körper und deiner Gesundheit. Sich etwas zu verdienen ist aber mehr als nur ein paar Worte beim Workout. Es ist unser Herz, der Kern unseres Seins. […]
Wen findet man so im Zuhause der Fitness? Achtung! Dieser Artikel ist nichts für dich, wenn du keinen Humor hast. Obwohl CrossFit Boxen generell sich extrem von Fitnessstudios unterscheiden, haben sie doch eine Sache gemeinsam, die Besucher. Ohne Zweifel ist das Gym/ die Box, ein Ort an dem man viel über Menschen lernen kann. Man […]
Alles was man wissen muss über die Weltmeisterschaft von CrossFit Backnang in einem Artikel zusammengefasst. Die CrossFit Games sind der aller Erste Test welteweit, um die fittesten Menschen der Erde zu finden. Sie sind weltbekannt für ihre grausamen Tests für die taffsten Athleten der Welt. Ebenso aufregend sind sie für die Spekulatoren. Seit der Gründung […]
Fast hast du den Entschluss gefasst diesem CrossFit eine echte Chance zu geben. Du hast vielleicht sogar unser Gym ausgewählt und dir unter crossfit-k9.fitness die Webseite angesehen, um dich mit den Leuten vertraut zu machen. Vielleicht warst du schonmal zum Spicken wärend eines Kurses da und hast bewundert, was wie ein eingespieltes Chaos aussieht. Jetzt […]
Edward ist 74 Jahre alt. Als er sich vor einigen Monaten nach seinem heruntergefallenen Schlüssel bückte, benötigte er Hilfe von seiner Frau um überhaupt wieder aufstehen zu können. Als Edward seinen Hausarzt (einen CrossFitter) fragte was zu tun wäre um selbständig in der Lage zu sein aus jeder Position wieder aufzustehen, antwortete dieser mit der […]
Wie Funktioniert CrossFit? Weltklassen Fitness in 100 Woten. “Iss Fleisch und Gemüse, Nüsse und Samen, ein wenig Früchte, kaum Stärke und keinen Zucker. Halte deine Energiezufuhr auf einem Level, dass das Training unterstützt aber nicht dein Körperfett. Übe und trainiere major lifts: deadlift, clean, squat, presses, clean and jerk und snatch. Meistere gleichzeitig die Basis […]
CrossFit ist ein Fitness Regime, dass von Greg Glassman erfunden und über Jahrzehnte entwickelt wurde. Glassman, CrossFit Gründer und derzeitiger CEO, war der Erste in der Geschichte, der Fitness aussagekräftig und messbar definierte: Gesteigerte Arbeits-Kapazität über bestimmte Zeit und in verschiedenen Bereichen. Er hat dann ein Programm entwickelt das speziell dafür designed ist, die Fitness […]