Einleitung: Fitness ist ein Begriff, den jeder kennt, aber viele interpretieren ihn auf unterschiedliche Weise. Im Allgemeinen ist Fitness der Zustand, körperlich und geistig gesund zu sein. Es ist jedoch mehr als nur das Fehlen von Krankheiten oder physischen Einschränkungen. In der Tat gibt es ein Modell, das dies in 10 körperlichen Fähigkeiten ausdrückt. Diese […]
Einführung: Fitness kann für viele verschiedene Dinge stehen und jeder hat seine eigene Vorstellung davon, was es bedeutet. Aber was ist Fitness wirklich? Laut CrossFit, einer der bekanntesten Trainingsmethoden, gibt es eine bestimmte wissenschaftliche Definition für Fitness. In diesem Blog-Post werden wir diese Definition untersuchen und etwas genauer erklären. WICHTIG: Dieser kurze und sehr vereinfachte […]
Die Top Fragen die Menschen über Schlaf stellen – und die Antworten dazu Bekomme wissenschaftlich geprüfte Lösungen zu den bekanntesten Schlafproblemen Google bekommt von allen Schlafproblemen der Welt zu jeder nächtlichen Stunde eine Frage. Milliarden von Menschen fragen sich, warum sie nicht schlafen können, warum sie immer wieder aufwachen, was sie tun sollen, um schneller […]
HYROX – Die Fitness Weltserie ist da. HYROX – The WORLD SERIES of Fitness kommt nach Backnang ! HYROX ist das global erste Competition Eventformat in der Fitness-Welt, an dem wirklich jeder teilnehmen kann. Vom Olympiasieger bis zum Amateursportler, HYROX ist eine Challenge “for EVERY BODY”. Du kannst jetzt bei uns dafür trainieren. Bereite Dich […]
In diesem Beitrag besprechen wir einige Übungen um Defizite in Form von Kraft, Ausdauer und Koordination der Muskeln zu verbessern, die für die Mechanik der Schulter zuständig sind. 1. Side Lying External Rotation 2. Banded “W” 3. External Rotation Press 4. Prone Lateral Raise 5. Prone Floor Angel 6. Bottoms Up Kettle Bell Press 7. […]
Am großen Gemeinschaftstisch der Ernährungen, sehen wir regelmäßig, viele Foodfights. Es scheint so, dass jeder, wirklich jeder, eine starke Meinung darüber hat, was DIE richtige Art ist sich zu ernähren. Diese Unterhaltung zu haben ist toll und auch gut, denn wir alle wollen wissen, welche Diät die beste ist. Wir alle wollen wissen welche […]
Die teilweise tödlichen Auswirkung des Corona Virus auf die Gefahrengruppe beschäftigt die ganze Welt. Verständlich ist, dass eine sozial-demokratische Regierung, welche von Solidarität lebt, die Pflicht hat, ihre schwächsten Mitglieder zu schützen. Diese sind jedoch nicht einfach nur alt, sondern vielmehr stark vorbelastet. Welche Ursachen das sind, werden wir hier ein wenig beleuchten und sehr […]
In diesem Artikel erfährst Du, wie Fasten Hormone, Gewichtsabnahme und Fruchtbarkeit beeinflusst. Intermittierendes Fasten funktioniert richtig gut… für manche Leute… in bestimmten Situationen. Manche sagen sogar es ist lebensverändernd. Andere hingegen, nicht wirklich. Vorallem scheint es bei Frauen nicht gut zu funktionieren. Nehmen wir mich und meine bessere Hälfte zum Beispiel. Oft esse ich […]
Wir alle haben eines, doch was ist es genau? In diesem Blogbeitrag möchte ich darauf eingehen, wie unsere innere Stimme uns tag täglich beeinflusst. Dieses Thema beschäftigt mich schon lange und wird es auch noch lange tun. Dieser Beitrag soll nicht als erhobener Finger oder Weisung dienen. Ich würde gerne folgenden Deal mit euch eingehen: […]
CrossFit kann sehr entmutigend wirken. Der Gedanke mit Fremden in einem neuen Umfeld zu trainieren ist sehr furchteinflößend. Oft fürchten wir uns vor Dingen die uns fremd sind. Je mehr wir über eine Sache wissen, desto besser verstehen wir es und haben weniger Angst davor. Dieser Blogbeitrag könnte Dir sämtliche Fragen, die Du evtl. noch […]